Category: GEZONDHEID
-
De kunst van het opstaan.
's Morgens op tijd opstaan is niet voor iedereen weggelegd. Gelukkig heeft Anouk dé tip om het voor elkaar te krijgen.
-
Actief werken aan je herstel na de zwangerschap. (Inc winactie!)
Willeke is gespecialiseerd fysiotherapeut, Zwangerfit docent en moeder van 3 kinderen. Zij begeleidt vrouwen tijdens hun zwangerschap om zo fit...
-
Oogzorg kinderen verdient meer aandacht dan ooit.
Oogzorg voor kinderen verdient tegenwoordig meer aandacht dan ooit: door leefstijlfactoren zoals weinig buiten spelen en het gebruik van smartphones...
-
Ik ben gestart met ‘Mama Gezond & Fit’!
Het is negen maanden geleden dat ik bevallen ben van mijn derde kindje en nu is het echt tijd om weer eens wat aan dat lijf te doen. Ik ben daarom...
-
Gezocht: bloggers voor mamaschrijft!
Kost het jou relatief weinig moeite om je gedachten op een leuke manier te verwoorden? Vind je schrijven leuk? Mamaschrijft zoekt bloggers!
-
Voeding als medicijn
Wencke legt uit waarom wij in Nederland zoveel 'leeg' voedsel eten en vaak kampen met chronische gezondheidsklachten.
-
Griep, koorts.. het gaat vanzelf wel over. Toch?
Mijn eigen vader is dokter. Bij kinderen-van-de-dokter, of in ieder geval bij ons gaat ‘alles altijd vanzelf wel over’, aldus de...
-
Duurzaam leven met kinderen. Hoe dan?
Hoe ouder ik zelf word en naar mate mijn gezin steeds groter wordt, hoe bewuster ik bezig ben met het milieu en duurzaam leven.
-
Nieuws: toegeeflijke grootouders zijn niet best voor gezondheid kleinkind.
Tegenwoordig zijn er steeds meer opa's en oma's die de zorg voor hun kleinkinderen op zich te nemen, maar is dit wel zo goed voor de gezondheid...
-
Hoofdluis: elf dingen die je moet weten.
Er wordt veel gezegd en geschreven over hoofdluis. Ze zouden van vies haar houden en overspringen van hoofd naar hoofd. Maar is dat wel echt...
-
Sint Maarten: zo houd je controle over de bergen snoep.
Sint Maarten gaat vooral om veel snoep binnenharken. Moet je je kinderen dat in één keer laten opeten of zijn er andere manieren?
-
Een smartphone verslaving. Hoe kom je er vanaf?
Mijn iPhone leidt me af en onderzoek wijst uit dat je stressniveau stijgt bij zeer regelmatig gebruik. Tijd om af te kicken!
-
Gezond leven is zielig. Of toch niet?
Niet dat onze kinderen alleen maar verantwoord eten, want genieten mag, aldus healthcoach Wencke. Maar bewust kiezen moet wanneer je gezond wilt...
-
Eetgedrag bij kinderen: begrenzen of loslaten.
Kinderen en voeding is een bewogen onderwerp. Iedereen doet het anders en heeft een andere mening. Wat is nou wijsheid bij het beïnvloeden van...
-
Eczeem en voedselallergieën bij mijn kind. Zo-niet-leuk!
Izzie heeft sinds haar geboorte last van eczeem. Inmiddels zijn we 2,5 jaar verder en nu wordt ook duidelijk dat ze verschillende allergieën...
-
Gezond eten. Het draait om de balans.
Voedingsdeskundige Wencke weet alles over gezond eten. Haar kinderen groeien op met haar verhalen over voeding en gezondheid in de hoop dat ze...
-
Heeft je kind moeite met inslapen? Deze tips helpen
Komt je kind moeilijk in slaap? Vijf tips om het inslapen voor je kind wat gemakkelijker te maken. Bijvoorbeeld een simpele ademhalingsoefening.
-
Dierenvriendjes; mindfulness voor kinderen.
Naast dat mindfulness alleen een hele mooie basis is om uit disfunctionele patronen te blijven, zorgt het 'samen' aspect voor meer commitment...
-
Suiker: afkicken is moeilijk, maar haalbaar!
Wencke is op zijn zachts gezegd niet fan van suiker en heeft haar kinderen inmiddels zover dat ze nauwelijks tot geen suiker meer eten? Hoe?...
-
Vegetarisch eten voor kinderen.
De kinderen van Esther zijn bewust vegetarisch. Ze snappen niet waarom je voor 'lekker eten' een dier moet doden. Esther geeft tips voor gezond...
-
Kinderen en groenten. Acht tips om een gezond eetpatroon te ontwikkelen.
Acht tips om een gezond eetpatroon te ontwikkelen bij je kind(eren).
-
Tips voor gezonde snacks.
Ik ben voorstander van de gezonde snacks! Af en toe een snoepje moet zeker kunnen, maar liever leer ik mijn kinderen en om hun honger te stillen...
-
Tips voor (DIY) gezond broodbeleg.
In mijn praktijk krijg ik vaak de vraag wat er aan keuze voor gezond broodbeleg is, eigenlijk. Meestal vertel ik dan eerst dat we eigenlijk helemaal...
-
Wees scherp op gezondheidsclaims tijdens boodschappen doen.
De supermarkt-safari is voor veel van mijn cliënten een verhelderend avontuur. Ik vind het heel begrijpelijk dat mensen zich tijdens het boodschappen...
-
Lekker en gezond: 100% groenten- en fruit Frozzies. Zonder gluten.
Net zoals de meeste kinderen zijn ook mijn kids dol op ijs. Vooral met dit heerlijke weer wordt de drang naar ijsjes eten groter en groter. Zo...
-
Keizersnede versus een natuurlijke bevalling.
Mariska nadert het einde van haar tweede zwangerschap en moet nu de keuze maken of ze (weer) een keizersnede wil, of een natuurlijke bevalling....
-
Eczeem en allergieën, deel II: hebben we het wondermiddel nu toch gevonden?
Deze maand schreef Chantal nog een blog over het eczeem van haar dochter wat maar niet weg ging, maar nu lijkt er verbetering te zijn. Heeft...
-
36 weken zwanger + ribbenpijn.
Vandaag is het wisseldag en ben ik 36 weken zwanger. De afgelopen maanden gingen rustig voorbij. Ik heb weinig te klagen gehad tot nu toe, buitenom...
-
Een moeilijk etend kind. Wat te doen?
“Mam, hebben ze hier ook normáál eten?” Thije, mijn oudste kind, en wel op dag één in Kaapstad. De bobotie was inmiddels zeventien keer...
-
Plastic Fantastic Speelgoed.
Organisch, duurzaam en eerlijk. Net als veel first time mommy's, wilde Thalia haar dochtertje Billy vanaf haar verwekking alleen maar omringen...
