Category: GEZONDHEID
-
Zelf maken: 4x lekkere en gezonde ijsjes
Yes, het wordt weer zonnig weer! En bij zonnig weer krijg ik standaard een aantal keer per dag de vraag van mijn kids of ze een ijsje mogen....
-
Alcoholvrij met een Zero Proof Cocktail van Teisseire
Doe niet zo ongezellig ‘Kom op, nog een wijntje!’ Deze opmerking krijg ik regelmatig te horen en sterker nog, ik roep het zelf vaak genoeg....
-
Voeding als medicijn
Wencke legt uit waarom wij in Nederland zoveel 'leeg' voedsel eten en vaak kampen met chronische gezondheidsklachten.
-
Hoofdluis: elf dingen die je moet weten.
Er wordt veel gezegd en geschreven over hoofdluis. Ze zouden van vies haar houden en overspringen van hoofd naar hoofd. Maar is dat wel echt...
-
PMS: er is iets wat aan te doen!
De laatste keer dat ik geblogd hebt, is langer dan twee maanden geleden (lees: Pre Menstrual Snake). Sinds oktober heb ik een nieuwe baan en...
-
Pre Menstrual Snake.
Jaloezie kleurt me groen en geel als de derde vriendin in een korte tijd verteld dat ze zwanger is. En nu hoor ik je denken, maar Rianne jij...
-
Spannende momenten voor je kind: zo ban je negatieve stress uit.
Het liefst zou je het ze besparen, maar in het leven van een kind gaan er momenten van spanning komen. Gezonde spanning zullen ze genoeg ervaren,...
-
Het belang van buiten spelen.
Buitenspelen is gezond. En vooral voor kinderen. Kinderen moeten bewegen. Dat voorkomt overgewicht en stimuleert de motoriek en hersenontwikkeling.
-
5 apps om thuis mee te sporten.
Voor een stevige work-out hoef je tegenwoordig de deur niet meer uit. Daarom deze 5 apps om thuis mee te sporten.
-
Gezocht: bloggers voor mamaschrijft!
Kost het jou relatief weinig moeite om je gedachten op een leuke manier te verwoorden? Vind je schrijven leuk? Mamaschrijft zoekt bloggers!
-
Jonge kinderen steeds vaker alleen op tablet en smartphone.
Jonge kinderen van 0 tot en met 6 jaar besteden tegenwoordig meer tijd aan media en dat doen ze ook steeds vaker alleen. Ouders maken zich zorgen...
-
Je kind laten vaccineren: wel of niet?
Laat je je kind wel of niet vaccineren? Er zijn mensen die er bewust voor kiezen om het niet te doen. Ken jij de voors en tegens? Dit is hoe...
-
Griep, koorts.. het gaat vanzelf wel over. Toch?
Mijn eigen vader is dokter. Bij kinderen-van-de-dokter, of in ieder geval bij ons gaat ‘alles altijd vanzelf wel over’, aldus de...
-
Win het boek ‘Zalfje’: een leuk en leerzaam boek over eczeem.
Boeken over eczeem, er zijn er genoeg van. Maar niet zoals deze. Dit boek is namelijk geschreven speciaal voor kinderen van 4 t/m 8 jaar en hun...
-
Sint Maarten: zo houd je controle over de bergen snoep.
Sint Maarten gaat vooral om veel snoep binnenharken. Moet je je kinderen dat in één keer laten opeten of zijn er andere manieren?
-
Eczeem update: op bezoek bij de Mesoloog.
Wie mij al een aantal jaren volgt of mij persoonlijk kent, weet dat ik een dochtertje van drie jaar heb dat heel erg last heeft van eczeem. Daarom...
-
De kunst van het opstaan.
's Morgens op tijd opstaan is niet voor iedereen weggelegd. Gelukkig heeft Anouk dé tip om het voor elkaar te krijgen.
-
Actief werken aan je herstel na de zwangerschap. (Inc winactie!)
Willeke is gespecialiseerd fysiotherapeut, Zwangerfit docent en moeder van 3 kinderen. Zij begeleidt vrouwen tijdens hun zwangerschap om zo fit...
-
Oogzorg kinderen verdient meer aandacht dan ooit.
Oogzorg voor kinderen verdient tegenwoordig meer aandacht dan ooit: door leefstijlfactoren zoals weinig buiten spelen en het gebruik van smartphones...
-
Ik ben gestart met ‘Mama Gezond & Fit’!
Het is negen maanden geleden dat ik bevallen ben van mijn derde kindje en nu is het echt tijd om weer eens wat aan dat lijf te doen. Ik ben daarom...
-
Duurzaam leven met kinderen. Hoe dan?
Hoe ouder ik zelf word en naar mate mijn gezin steeds groter wordt, hoe bewuster ik bezig ben met het milieu en duurzaam leven.
-
Nieuws: toegeeflijke grootouders zijn niet best voor gezondheid kleinkind.
Tegenwoordig zijn er steeds meer opa's en oma's die de zorg voor hun kleinkinderen op zich te nemen, maar is dit wel zo goed voor de gezondheid...
-
Een smartphone verslaving. Hoe kom je er vanaf?
Mijn iPhone leidt me af en onderzoek wijst uit dat je stressniveau stijgt bij zeer regelmatig gebruik. Tijd om af te kicken!
-
Gezond leven is zielig. Of toch niet?
Niet dat onze kinderen alleen maar verantwoord eten, want genieten mag, aldus healthcoach Wencke. Maar bewust kiezen moet wanneer je gezond wilt...
-
Eetgedrag bij kinderen: begrenzen of loslaten.
Kinderen en voeding is een bewogen onderwerp. Iedereen doet het anders en heeft een andere mening. Wat is nou wijsheid bij het beïnvloeden van...
-
Eczeem en voedselallergieën bij mijn kind. Zo-niet-leuk!
Izzie heeft sinds haar geboorte last van eczeem. Inmiddels zijn we 2,5 jaar verder en nu wordt ook duidelijk dat ze verschillende allergieën...
-
Gezond eten. Het draait om de balans.
Voedingsdeskundige Wencke weet alles over gezond eten. Haar kinderen groeien op met haar verhalen over voeding en gezondheid in de hoop dat ze...
-
Heeft je kind moeite met inslapen? Deze tips helpen
Komt je kind moeilijk in slaap? Vijf tips om het inslapen voor je kind wat gemakkelijker te maken. Bijvoorbeeld een simpele ademhalingsoefening.
-
Dierenvriendjes; mindfulness voor kinderen.
Naast dat mindfulness alleen een hele mooie basis is om uit disfunctionele patronen te blijven, zorgt het 'samen' aspect voor meer commitment...
-
Suiker: afkicken is moeilijk, maar haalbaar!
Wencke is op zijn zachts gezegd niet fan van suiker en heeft haar kinderen inmiddels zover dat ze nauwelijks tot geen suiker meer eten? Hoe?...
