Tag Archives: gezondheid
-
Voeding als medicijn
Wencke legt uit waarom wij in Nederland zoveel 'leeg' voedsel eten en vaak kampen met chronische gezondheidsklachten.
-
Probeer eens een boekweitpannenkoek. Super gezond.
Een gezonde variant op de pannenkoek zoals we hem kennen is de boekweitpannenkoek. Zo maak je hem.
-
Gezond leven is zielig. Of toch niet?
Niet dat onze kinderen alleen maar verantwoord eten, want genieten mag, aldus healthcoach Wencke. Maar bewust kiezen moet wanneer je gezond wilt...
-
Gezond eten. Het draait om de balans.
Voedingsdeskundige Wencke weet alles over gezond eten. Haar kinderen groeien op met haar verhalen over voeding en gezondheid in de hoop dat ze...
-
Suiker: afkicken is moeilijk, maar haalbaar!
Wencke is op zijn zachts gezegd niet fan van suiker en heeft haar kinderen inmiddels zover dat ze nauwelijks tot geen suiker meer eten? Hoe?...
-
Tips voor (DIY) gezond broodbeleg.
In mijn praktijk krijg ik vaak de vraag wat er aan keuze voor gezond broodbeleg is, eigenlijk. Meestal vertel ik dan eerst dat we eigenlijk helemaal...
-
Wees scherp op gezondheidsclaims tijdens boodschappen doen.
De supermarkt-safari is voor veel van mijn cliënten een verhelderend avontuur. Ik vind het heel begrijpelijk dat mensen zich tijdens het boodschappen...
-
Suiker: wordt er niet teveel gemekkerd?
Ik hou eigenlijk helemaal niet van horrorverhalen over voedingsmiddelen, waarvan suiker misschien wel het meeste aan de orde komt. Die zijn er...
-
Afvallen? Weet eerst waarom je te zwaar bent.
Minder eten, meer bewegen = afvallen ‘Ik weet zeker dat ik gezond eet!’, hoor ik wel eens iemand gefrustreerd uitroepen. Begrijpelijk, want...
-
Een goed ontbijt zorgt voor de beste start die je je maar kunt wensen.
Het ontbijt is in veel gezinnen een slecht begin van de dag. Dan bedoel ik niet het nuttigen van voedingsmiddelen ‘an sich’, maar het moment...
-
Soja: JA of NEE?
Gefermenteerd of ongefermenteerd? Allereerst moet echt benadrukt worden dat je altijd, of in ieder geval zoveel mogelijk, moet kiezen voor...
-
Over scheiden, gezond leven en relativeren
Papa en mama zijn niet meer verliefd ‘Mama, mijn buik doet zo’n pijn…’ Hij staat opeens weer in de kamer, terwijl hij uren geleden al...
-
Stress? Ga zelf eens aan de oplader.
Stress. Ik? Wanneer ga jij zélf eigenlijk aan de oplader? Deze vraag werd mij een tijdje geleden gesteld. De dame in kwestie zei: ‘Als je...
-
Hooikoorts bij kinderen: zo verminder je de klachten
Het is Izzie haar derde niesbui deze ochtend en ik vraag me af of dit gesnotter en niezen te maken heeft met een verkoudheid, met het rare weer...
-
Brandend maagzuur: beat the burn!
Ik herinner me hoe mijn moeder vroeger regelmatig plotseling ondersteboven haar tas in dook, om óf opgelucht weer tevoorschijn te komen met...
-
Een gezondheidscoach. Waarom zou je?
De gezondheidscoach Gezondheidscoaching is weer iets nieuws op de ‘health markt’. Zo is de gezondheidscoach de zoveelste in een inmiddels...
-
Boekentip: Beter, slanker, sterker.
De mythe van de maakbare mens ‘Zeg mama, waarom ben jij wél lelijk zonder make-up, en papa niet?’ Ook al lig je net op de bank je beste...
-
Vers sap: het beste geschenk voor je lichaam
Van acht pillen per dag naar nul Vier jaar geleden was het qua gezondheid slecht met me gesteld, vertelde Joël (30) me afgelopen week. “Ik...
-
Appelazijn: een bijzonder reinigend drankje
Appelazijn. Niet als dressing, maar als reinigend drankje Ik ben dol op van die drankjes en zalfjes en dingetjes die heel gezond voor je (schijnen)...
-
Gezondheid voor je hele gezin: een mooie uitdaging
Vallen en opstaan ‘Optimale fysieke én mentale zorg voor mijn kinderen, zodat ze in allerlei opzichten gezond kunnen opgroeien’. Welja…...
-
Zondigen mag. Zolang je het maar goed doet.
Zondigen tot je een ons weegt Een nieuw jaar, een leeg boek, en nieuwe kansen. Zo voelt het. Tijd om goede voornemens werkelijkheid te maken....
-
Elke mama wil het: een gelukkig kind
Health: een breed begrip Wat geweldig dat ik hier mag bloggen over ‘health’! De link met verantwoorde recepten en verstandig gevulde broodtrommeltjes...
-
Geniaal idee, voedings- en stylingadvies in één!
Voeding en styling versterken elkaar als geen ander, is het motto van styliste Chananja de Kok. Veel vrouwen balen van een kilootje teveel, maar...
-
Thuis gemasseerd worden: dubbele verwennerij!
Masseuse aan huis is een landelijk platform waar inmiddels circa 16 masseuses bij zijn aangesloten. De ambitie van founder Mirjam is een landelijk...
-
VANMAX: échte pindakaas
Bewuster en gezonder. Het is niet zo dat mijn kinderen helemaal geen suiker meer mogen, dat vind ik te ver gaan, maar ik word mezelf wel steeds...
-
Ik til me een breuk. Zonder rugzak.
Rugzakken zijn niet alleen hartstikke hip zijn maar ook echt minder belastend voor je rug dan schoudertassen. Typisch dat ik al zo lang een rugzak...
-
Snelle kipburgers van BETTIEbook.
Babette van BETTIEbook is mijn grote inspiratiebron als het gaat om lekker en gezond eten. De recepten zijn duidelijk geschreven en makkelijk...
-
Een lekker en gezond recept voor de kids.
Gezonde voeding voor kinderen. Ik blijf het lastig vinden om mijn kinderen gevarieerde en gezonde maaltijden aan te bieden. Elke dag pasta met...
-
Schermtijd
Onlangs zaten we weer eens middenin een periode dat het leek alsof onze kids nergens anders mee bezig waren dan met tv, iPad of iPhone. Spontaan...
-
Healthy food voor kids.
Wat moet ik mijn kinderen te eten geven? Een stengel bleekselderij op het schoolplein? Ik dacht het niet! Goede ideeën hangen altijd in de lucht:...
